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2019-05-23 17:11 来源:江苏快讯

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  会议认为,2017年民建辽宁省委在民建中央和中共辽宁省委的领导下,扎实推进自身建设,积极履行参政党职能;同心同向同力,圆满完成换届工作任务;深化学习教育,扎实推进思想宣传工作;围绕中心建言,不断提升履行职能实效;夯实组织基础,全面提升组织建设水平;聚焦精准脱贫,扎实做好社会服务工作。会上,民盟内蒙古区委主委董恒宇、民进内蒙古区委主委郑福田、民革内蒙古区委主委白清元、民建内蒙古区委驻会副主委康永恒、农工党内蒙古区委主委云治厚、九三学社内蒙古区委副主委刘德、自治区工商联主席安润生和无党派人士代表邢永明、乌恩、徐睿霞先后发言,从文化旅游、人才引进、生态保护、文化教育、城市建设、非公经济、产业发展等方面提出了意见建议。

会议指出,2017年,民革市委会在中共天津市委和民革中央领导下,将学习贯彻中共十九大精神作为首要政治任务,以坚持和发展中国特色社会主义学习实践活动为统领,全面加强自身建设,不断提高履职能力,各项工作再上新台阶。二是创新“扶贫关爱”活动载体,彰显宁陵统一战线能量。

  随着青岛大力发展市场主体举措的推出,一大批中小企业如雨后春笋般出现。在民盟上海市委帮助下,原卢湾区司法局几次走访民盟中央,收集了上海律师界前辈沈钧儒、史良、沙千里等民盟中央原领导的文物。

  要学懂弄通做实十九大精神,始终坚持党的领导,将政治引领作为首要任务;积极构建亲清新型政商关系,大力培育企业家精神,履行责任,服务民生,回馈社会;牢牢把握“两个毫不动摇”,提振发展信心,加快转型升级;加强自身建设,发挥优势作用,不断提高服务企业的能力水平,为实现市委确定的各项目标任务作出新的更大贡献。马廷礼强调,明年工作主要从五个方面开展,一要旗帜鲜明讲政治。

全省各级农工党组织要在工作中加强自身建设,以思想建设为核心,以组织建设为基础,以制度建设为保障,进一步增强组织的凝聚力、向心力,充分发挥党派界别优势,为贵州在抓好决胜全面建成小康社会的防范化解重大风险、精准脱贫、污染防治三大攻坚战中贡献智慧力量。

  多位专家学者在研讨会上,就新一轮城市更新发展中上海老城厢风貌特色和遗产保护展开脑力激荡。

  宣传宣讲要做到鲜活生动,围绕统战特点,结合思想和工作实际,进一步创新宣讲途径。将以参加代表大会为契机,认真领会民主党派中央对加强参政议政的要求,虚心学习各省(区、市)民主党派组织加强自身建设的好经验、好做法,紧密结合贵州实际,讲好贵州故事、发好贵州声音、彰显贵州新形象,为我省决战脱贫攻坚、决胜同步小康争取更多支持。

  石泰峰强调,要加强组织领导,抓好工作落实,为加快民营经济发展提供有力政治保证。

  在认真听取大家发言后,李锦斌指出,脱贫攻坚民主监督工作启动以来,各民主党派省委高度重视,积极响应,方向把得准,调研抓得深,建议谋得实,体现了政治高度、工作深度和落实力度,取得了阶段性成效。民生无小事,农工党白城市委还主动反映和帮助解决群众反映的民生问题,营造宜居宜业的社区环境。

  据介绍,“8+1”行动是北京市民主党派服务首都发展的创新性举措,重点聚集八个民主党派优势资源,支持一个区域的发展。

  全市统一战线要全面准确把握新时代的新要求,持之以恒在“学懂”“弄通”“做实”上下功夫,不断把十九大精神的学习贯彻引向深入。

  省人大常委会副主任、省工商联主席许仲梓作工作报告。会议强调,2018年,民盟北京市委要紧紧围绕首都中心工作,在民盟中央和中共北京市委的领导下,深入学习贯彻中共十九大和民盟十二大精神,以习近平新时代中国特色社会主义思想为引领,凝聚共识,汇聚力量,充分发挥民盟界别特色、人才优势,大力发扬民盟“奔走国是、关注民生”的优良传统,创新工作机制,立足国家和首都发展大局,不负重托,不辱使命,奋力开创民盟市委工作新局面,为谱写实现中华民族伟大复兴中国梦的北京篇章作出新贡献!(记者范俊生)

  

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健康小课堂
春天最好的养生补药“晒太阳”,你晒对了吗?

春光温暖和煦,照在身上实在是太舒服了~不过你可知道,晒太阳还有很多养生功效:聚积体内阳气、驱除倒春寒、还能生发、助睡眠、强骨骼等……是春天最好的“国民补药”!

晒太阳还有哪些好处?

预防近视

阳光可刺激多巴胺形成,防止光线聚焦扭曲,从而降低近视风险。

减少感冒

常晒太阳体内维生素D水平高,有助于降低流感病毒和其他常见呼吸道疾病的危害。

保护血管健康

缺乏维生素D的人患心脏病和中风风险高,晒太阳可使体内炎症减少,保护血管健康。

降低患癌几率

研究证明,接受日照时间长地区的人,患乳腺癌、胰腺癌和卵巢癌比率明显降低。

改善心情

充足的日照可提升人体激素分泌水平,有效改善情绪低落,精神抑郁等不良心理。

提高免疫力

晒太阳可增加体内阳气,从而提高免疫力。

晒太阳重在四个部位!

晒脚踝:除寒气少抽筋(6~10点)

“寒从脚下起”,手脚容易冰凉的人,多是阳虚体质。一天中6~10点太阳中的红外线比较强,紫外线偏弱,室内温度逐渐攀升,比较温和,适合晒足部。经过一夜的休息,老人的血液循环不畅,热量不易到达脚部,可能会引起脚趾肿胀,增加冻伤几率。

起床后,要选择天气好的时候,适当露出脚踝,对着太阳晒晒脚底,不但能促进血液循环,让踝关节活动自如,还能令阳光直射足部穴位,促进机体代谢功能,提升内脏器官活力。晒腿时,每次至少晒半小时。晒时,可配合按摩小腿的足三里穴。

晒头顶:补阳气生发(10~16点)

春天阳光较猛烈,特别是12~16点,紫外线很强,如果长时间晒太阳会给皮肤造成伤害,但头顶就不一样了,中医认为“头为诸阳之首”,是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部,适合在中午晒。

老人可以在午饭后到室外散步一刻钟,脱掉帽子30分钟,让阳光温煦头顶百会穴,有助通畅百脉、调补阳气。促进大脑的发育和头部骨骼成长,也有益于头发的生长。当然了,晒头顶也不必太拘时拘地,可随时进行,平时天气好时到室外散步,让阳光洒满头顶。

晒后背:储存维生素D(16~17点)

这个时间段是下午了,太阳要落山了,气温比较温暖,但阳光紫外线中的α光束较强,是储备维生素D的最佳时间,多晒太阳有助肠道内钙、磷的吸收。人体背为阳,很多经脉和穴位都在后背,下午晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。

晒的时候,注意让阳光直射背部,即将后背朝向阳光即可。可将双手搓热后摩擦后背的肾腧穴(位置与肚脐平,脊柱旁开1.5寸),有温肾助阳的作用。如果方便,将衣服撩起来,让阳光晒下这两个穴位,可以补充肾气。或在晒太阳时,将双手搓热后,配合摩擦该部位。

晒手心:清心安神助睡眠(16~17点)

人的手掌很少被晒到,所以要特殊照顾,会有很好的养生功效。手心最重要的穴位是劳宫穴(自然握拳,中指尖下所指),按揉此穴位有清心安神的作用。晒手心方法很简单,在阳光下摊开双手朝向阳光,或者抬起双手,掌心朝向阳光即可。常晒手掌可舒缓疲劳,促进睡眠。

不同人群晒法不同!

不同年龄段的人,对日光的承受能力、所需维生素D的量及新陈代谢状况不同,因此时间、方法也各不相同。

婴幼儿

清晨或傍晚,每天1次,每次15-30分钟。婴儿皮肤娇嫩,容易被灼伤,所以要选阳光不强时晒太阳,并找个远离直射的地方。

少儿时期

避开正午12点至下午4点的阳光。因为少儿时期是身体成长发育的关键时期,尤其是骨骼发育更需大量维生素D来辅助身体吸收钙。

中青年人

上午6-10点和下午4-6点,每天晒1-2小时。这个年龄段的人新陈代谢能力较强,钙质流失较快,需补充较多的维生素D。

老年人

早上10点前和下午4点后,每天两次,每次20-30分钟。这两个时间段阳光中的紫外线A光束增多,是储备体内维生素D的大好时间。而老年人接受适量阳光,有助于防治骨质疏松和抑郁症。但如果被过强紫外线照射,也可能诱发皮炎、白内障、老年斑等疾病。

太平小贴士

不穿白色衣服晒

白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上,让皮肤受伤。最好穿红色衣服,有效减少短波紫外线辐射。

不要隔着玻璃晒太阳

隔着玻璃紫外线透过率不足50%,晒太阳的作用大打折扣。

晒太阳也要有“度”

一旦引起皮肤发红、脱皮或起红疹等,则应暂停。婴幼儿、体弱者、高血压、心脏病患者要量力而行,不能晒太久。

晒完太阳要喝水

吃果蔬、喝水,抑制黑色素生成。

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